【nissen日本服飾】搭接裙子風短褲-黑色系-童裝預購
☆笑話分享☆ 懷孕了 有個女孩去看婦產科.... 醫生: 小姐,恭喜妳懷孕了,也請妳轉告妳丈夫,恭喜他要當 爸爸....小姐:醫生,我還沒結婚耶... 小姐: 醫生,我也沒有男朋友耶.... 醫生: 這? 影?..那妳告訴妳的雙親說,第二個耶蘇要誕生了.... |
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評價超好果然沒讓我失望
剛好他們有做折扣!
所以也能替大家省到錢喔!
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
【品牌】
日本Nissen
【材質/成分/規格/包裝內容】
材質=【A色】聚酯97%聚氨酯3%(紡織品花紋編織)【B色】聚酯95%聚氨酯3%人造絲2%(紡織品花紋編織)腰後鬆緊帶設計左腋下側面掛鉤、拉鏈開口口袋:無實際圖案可能會略有差異。
【產地】
中國製
【保固期限】
無
裙子
這個站立看向天花板的動作可以緩解背部的不適。練習時可以想像自己正在攀登事業的高峰,仰望一下,自己離成功還有多遠?這個伸展的動作可以有效緩解由於久坐而造成的背部僵硬,並且幫助你維持脊椎的健康。同時,它還能對抗不正確的坐姿給你身體帶來的不良影響。這樣,你就可以和聳肩、含胸說再見啦!
> 站立,雙腳打開與臀部同寬。男性內衣/褲雙手放於後腰上。
> 緩慢地吸氣,同時身體慢慢向後仰。背部向前呈拱形,雙手用力支撐身體。頭向後仰,後仰的程度應以自己感到舒適為前提。避免過於弓背而造成扭傷或拉傷。
> 吐氣,同時腹部肌肉收緊,帶動上半身向前。身體恢復直立姿勢。
> 在舒適的前提下,重複做3~6次。
要訣:
如果近期身體不適,不要做這個拉伸練習。做動作時呼吸要深且緩慢,一呼一吸為一次深呼吸,時間以10秒為佳。
1分鐘拉伸練習可以消耗3.2卡路里熱量。
隨意地坐著,什麼也不做,1分鐘只消耗1.1卡熱量。
一年……
3.2卡×5天/周=16卡
16卡×50周/年=800卡
800卡÷3 500卡/磅=0.23磅
每天在辦公室裡用1分鐘坐著的時間進行拉伸練習,一年下來,就可燃燒掉相當於1/4磅體重的熱量。同時,保持脊椎的靈活性可以使你擁有健康的後背,有效預防背部不適和疼痛。
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